Roken door ziekte wat stress geeft

Hoi, ik ben sinds februari ziek. Er is vastgesteld dat ik in eindstadium nierfalen zit. Dus chronische niersufficiëntie, daar wordt je niet beter van. Daarom doe ik nu ook hemo dialyse. Dit vraagt veel van me, van de 6 weken opgenomen hebben gelegen in het ziekenhuis tot al het gezeik en de bijkomende pijn van de dialyse. Naast dat ik nu al wel een tijdje uit het ziekenhuis ben moetik wel 3x per week naar de poli voor dialyse. Alle restricties maken het ook niet makkelijk, denk aan voeding etc.

Het geeft veel stress, en nu vape en drink ik om me beter te voelen. Wetend dat het niet bepaald ten goede komt voor mn gezondheid. Maar het helpt wel, al is het een kort durende oplossing.

Maar ik moet eigenlijk gwn stoppen, hoe doe je dat op een goede manier???

Bedankt, groetjes.