In de knoop met eten
Hee ik ben een meisje van 12 1.66 en 54 kg Ik heb mezelf al van de kleuterklas tedik gevoelt en op me 11de kwam ik voor het eerst op extreme aval sites een tijdje heb ik het volgehouden en ik ben weer gestopt nu ben ik al weer een tijdje bezig en nu ook met een chat erbij ik ben super bang om aan te komen en brobeer zo weinig mogelijk te eten en weeg me sws 1x per dag ik wil hier echt vanaf maar ik durf het echt niet te vertellen wienheeft tipss?
1 Reacties
-
Ook al is het eng, de eerste stap lijkt me juist om het te vertellen. Want geloof me (en als ik je verhaal lees, weet je dit misschien zelf ook wel ergens), je bent echt niet te dik. Je hebt nu een heel gezond gewicht (ik heb het zelfs even voor je nagerekend). Als je echter af gaat vallen en ondergewicht krijgt, dan word je juist ongezonder. Je hoort dit misschien niet vaak, maar ons lichaam heeft vet nodig! Te veel vet is natuurlijk ook niet goed voor je, maar ook te weinig vet is slecht voor je gezondheid! Je wilt hier vanaf komen, maar om dat alleen te doen is ontzettend lastig. Je hebt mensen nodig om je te steunen en te helpen. Dus zoek iemand die je vertrouwt en vertel dat je hiermee worstelt. Je kunt het aan je ouders vertellen, maar misschien ook aan een vertrouwenspersoon op school: het belangrijkste is dat jij je prettig voelt bij die persoon/personen. Misschien kun je ook professionele hulp van bijvoorbeeld een psycholoog krijgen om je manier van denken te veranderen, zodat je jezelf niet meer als te dik gaat zien. Maar echt, wees niet bang om het te vertellen: je bent echt niet raar omdat je deze problemen hebt. Je hebt het voordeel dat je nog een gezond gewicht hebt, dus raad ik je aan om nú met dat extreme afvallen te stoppen, voordat je ongezond wordt. Doe je best om van die sites weg te blijven (wis ze bijvoorbeeld uit je favorietenlijst als ze daarin staan) en probeer gewoon te eten. Misschien is het ook een idee om jezelf minder vaak te wegen. Probeer je gedachten op andere dingen te richten en niet voortdurend aan je gewicht te denken. En zoals ik al zei: vertel het aan iemand. Heel veel sterkte en succes! Alsjeblieft, stop met dat afvallen, want je bent echt niet te dik en je bent geweldig zoals je bent, geloof me!
17 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.