Terug

Spieren aanmaken

Hallo mensen,

Ik voel me een beetje onzeker over mijn lichaam dus ik wou jullie vragen hoe je snel en met niet al te veel moeite spieren aanmaakt.
Hebben jullie tips en tricks?

En het andere onzekere dingetje: is 16,5 cm als je 15 bent een goede penis?

groetjens, B. Anoniem

15 jaar

8 jaren geleden

2 Reacties

volgorde omdraaien

Hoi, 1. Lengte van je penis is gewoon normaal. 2. Spieren krijg je natuurlijk niet zomaar, dit gaat veel tijd kosten. Je kan spieren thuis trainen of in de sportschool. Aanteraden is in de sportschool aangezien je net begint en veel fouten met houding en ademhaling kan maken. In de sportschool helpen ze je verder met een schema maken. Suc6!!

16 jaar

8 jaren geleden
Jouw penis lengte is gwn goed lol. Spieren opbouwen k doe t ook hier ziin tips: Doe 3x in week fitnissen op sportschool Eet koolhydraten voor t sporten En kool/eiwitten na t sporten Denk niet dat je heel gespierd wordt na 3 maanden Je wordt wel gespierder na 3 maanden maar nog niet echt de gespierdere mannen zoals zac efron Je hebt altijd spierpiin op t begin das goed dus gwn doorgaan Blijf goed ademen en drinken (om kwartier) Praat niet te veel Heel veel mensen doen dat ook mee beginners en dan 5min dan werken je spieren niet meer zo goed mee spanning Eet meer dan je altijd doet! Verdeel maaltijden En GEEF NIET OP XD

14 jaar

8 jaren geleden

Plaats een reactie

Ik ben een

Jongen

Meisje

Anders

Leeftijd *

Maximaal twee cijfers (99). Ben je jonger dan 10, zet dan een 0 voor je leeftijd.

Jouw reactie *

Wil je bericht krijgen als anderen reageren op deze post? Vul dan je mailadres in.

E-mailadres

Je e-mailadres is niet zichtbaar voor anderen.

Stuur mijn ervaring ook naar een hulpverlener.

Je e-mailadres wordt alleen gebruikt om je deze mails te kunnen sturen en nergens anders voor. Je kan je altijd weer afmelden via een link in de mail.

Ik heb de privacy-informatie gelezen en ga ermee akkoord

Seksquiz voor jongens

Wat weet jij over seks? En weet je wat een meisje fijn vindt? Doe de quiz met 9 vragen over seks.
Ga naar Sense.info over Seksquiz voor jongens

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Ben jij digitaal in balans?

Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Bekijk jezelf door een roze bril

In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.

Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren

Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.