Sportschool
Sinds een half jaar ben ik van de voetbal af. Maar nu merk ik dat mijn conditie minder is en ik steeds zwaarder word. Ik wil daarom graag naar de sportschool. Omdat mijn vrienden wel op voetbal zitten moet ik er dus alleen heen. Andere vrienden die er wel heen gaan zijn al lang lid en gaan vaak met een vaste groep om elkaar eruit te trainen. Hoe kan ik dat het beste doen? Ik voel me namelijk onzeker als ik daar binnenstap met allemaal onbekende mensen om mij heen die wel alles al kunnen op de apparaten.
1 Reacties
-
Iedereen heeft het in het begin niet gekund, andere mensen die je zien hebben vaak wel door dat je nieuw bent als je niet zoo handig bent met fitness toestellen, kan zijn dat andere mensen je al vanzelf komen helpen. Bij mijn sportschool had elk toestel een kleine gebruiksaanwijzing erop. Vaak loopt er ook een instructeur rond van de sportschool die er is om je alles uit te leggen. Je kan ook kijken hoe andere mensen het doen en dat kopiëren. En anders gewoon vragen aan mensen om je heen. Alleen buikspieroefeningen moet je zeker weten dat je het goed doet anders kun je je rug beschadigen. Sommige sportscholen hebben ook groepslessen, kun je gewoon bij, er zijn meer mensen die alleen zijn.
15 jaar4 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bang voor de tandarts
Bloedend tandvlees, plaque op je tanden en uit je mond ruiken? Liever niet! Maar wat als je bang bent voor de tandarts? Je leest onze tips op JouwGGD.nl.
Ga naar Jouwggd.nl over Bang voor de tandarts -
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.