Wat ook kan helpen is om veganistisch te gaan eten.
Dan kan je gewoon nog chocolade en zo blijven eten (veganistisch uiteraard) maar is het iets gezonder.

Wel er bij gaan bewegen natuurlijk.

Ik merk dat ik minder zin kreeg in zoet (chocolade) na een paar weken.
En niet alleen zou dit je kunnen helpen afvallen het is ook nog eens gezonder voor jezelf, het milieu en de dieren

Dank voor de tips!

Met jezelf afspreken kleinere hoeveelheden te nemen, en het minder vaak toestaan lekkers te eten, maar juist meer gezonds te nemen. Je hoeft jezelf niks helemaal te verbieden, maar kleinere hoeveelheden en gezondere keuzes helpen veel. Je kan ook kijken naar wat voor chocolade en snoep je eet, zijn er gezondere maar even lekkere keuzes? Zijn er andere dingen die je ook heel lekker vind die minder ongezond zijn?

Plus nog een tip waar je zeer veel aan kan hebben als het bij jou van toepassing is, minder dranken met calorieën nemen. In cola en energy en fruitsap zit geen vet natuurlijk, maar wel calorieën die je lichaam ook weer opneemt, en zo heb je heel veel energie die je lichaam eerst zal gebruiken voordat het aan je vet begint.