sixpack!
ik wil graag een sixpack, watvoor sporten kan je doen om dat te krijgen, zit namelijk niet op een sport. ik heb ook wel een dun vetlaagje.(dat natuurlijk er eerst af)
7 Reacties
-
snel!
Eerst moet je een conditie zien op te bouwen. Als je geen interesses hebt in teamsporten dan kun je beter onder iets als zwemmen gaan of wielrennen. Hrt volgende dat je moet dorn is krachttraining. Ga fitness'en. Om deze twee punten vol te houden is wel heel veel dicipline van jezelf vereist. Ook adviseer ik dat je als je s'morgens opstaat een stuk of twintig tot vijftig sit ups te doen of tien tot twintig push ups. Als je dit intensief doet met gezond en veel eten dat je binnen vier maanden een sixpack hebt.17 jaar11 jaren geleden -
vet
ik heb echt ik overdrijf niet geen vet alleen vet zodat ik mij kan buigen of zo maar mijn buik staat zo strak gespannen dat ik met 5 maand 200 sit-ups al heel mooi resutaat zie. en het is echt mooi. probeer gewoon ook eens een sixpack te trainen als je dat nog niet doet.12 jaar12 jaren geleden -
fitnesss
Heel veel jongens bij mij uit de klas doen fitness... Kun je misschien gaan doen.. Maar ik zeg je wel, zonder sixpack ben je ook wel mooi. Sixpacks zijn heus niet alles hoor.... Is wel lekker maar belangrijkste is dat je lief bent toch? Xxxx a girl14 jaar13 jaren geleden -
SIXPACK
OKE MOOI GETRAIND LIJF IS MOOI MAAR LAAT HET GEEN OBSESSIE WORDEN. had ik wel die obsessie en is echt niet top op den duur. terwijl echt niet iedereen er van houdt,met name meisjes. EEN JONGEN ZONDER SIXPACK KAN ER GOED UITZIEN. genieten van je jonge leven is belangrijker.Ok zonder sixpack kun je een mooi lijf hebben.MEAT.19 jaar13 jaren geleden -
eum...
wat n8 je van veel buikspier oefeningen en zo en opdrukken zo krijg je ook veel spieren in je armen.....15 jaar13 jaren geleden -
sixpack...
Ik weet het niet van jullie hoor, maar ben niet echt sportief en heb toch een sixpack....kan iemand dat verklaren? En de reactie hierboven klopt. Zo'n 20 sit-ups is gnoeg per dag ;)15 jaar13 jaren geleden -
sit ups
sit ups doen (elke avond stuk of 20), google even wat het is en je komt er vanzelf op. daarnaast goed eten18 jaar13 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.