Welk Dieet?
Hoihoi! Afgelopen week ben ik begonnen met sporten om spiermassa op te bouwen. Na rond zoeken op internet voor een goed bijpassend dieet kwam ik niet echt achter een duidelijk antwoord. Weet iemand welk dieet het beste werkt of waar ik dit kan vinden?
1 Reacties
-
Zoek eens op: "ergogenics, spieropbouw dieet", dan krijg je heel wat informatie. Ergogenics.org is een website die veel publiceert over gezond leven en spieropbouw.
Popeye at veel spinazie om sterk te zijn. Dat was fantasie, maar er zat wel wat in. Groenten bevatten kalium en dat is belangrijk voor je spieropbouw. Veel groenten en fruit is en heel gezond en heel goed voor de ontwikkeling van spieren. Verder lees je maar wat je zoekopdracht oplevert.22 jaar3 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.