Dieet
Hallo mensen,
Ik heb een vraag aan de mensen die veel zijn afgevallen of heel gezond eten. Ik ben 17 jaar ben 1,95 lang en weeg 120 kilo (ja zoveel ja!) ik wil graag wat veranderen aan mijn eetpatroon maar blijkbaar heb ik hier dus een houvast bij nodig. Ik heb een dieet nodig. Ik had laatst een dieet wat mij heel goed leek en ook goed werd aangeboden op interenet namelijk het Ketox24 dieet. Toen ik bij mij sportschool kwam zei een voedingsdeskundige mij dat ik hier onmiddelijk mee moest stoppen omdat ik aan het detoxen was en dit niet goed was. Ja hier komt die mijn vraag:
Wat voor dieet gebruik je of raad je mij aan? Of heeft iemand andere tips voor mij? Ik wil namelijk echt snel afvallen maar het lukt me zo gewoon niet!
(btw ik ga 2/3x in de week naar de sportschool en doe daar aan e-gym, als je niet weet wat dit is zoek het gerust op!)
Alvast bedankt !!!
2 Reacties
-
Probeer maaltijdshakes
12 jaar6 jaren geleden -
Je zou eens een keer met een diëtist kunnen gaan praten. Wat werkt, kan per persoon verschillen.
19 jaar6 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.