Wat eten jullie op een dag
Ik ben altijd te zwaar geweest tot ik iets minder dan een jaar geleden heel erg ben gaan afvallen (wel 40 kilo) doordat ik bijna niks at. maar nu ben ik bijna te ligt volgens mijn bmi. Ben 185 en 64 kilo. Even wat cijfers: Ben 1.85 16 jaar 64 kilo Fiets elke dag totaal 3 kwartier en wandel uur met mn hond. Geen echte sport verder. Ben nu blij met hoe ik eruit zie maar wil niet nog meer afvallen. Wil ook zeker niet meer aankomen. Ik eet nu sochtends yoghurt met fruit (ca 300 kcal) en dan 4 boterhammen lunch (ca 500 kcal) als ik dan thuiskom eet ik meestal nog ff iets wisselends van 300 kcal en dan avondeten 6 a 700 kcal. Is dit ongeveer normaal of eten jullie echt anders. Is heel lastig voor mij omdat ik voor ik zo extreem ging afvallen alleen maar koek en snoep enzo at dus probeer nu een beetje een normaal leefpatroon te vinden alleen wil dus wel op dit gewixht blijven. Mijn vraag dus: als je vergelijkt eet ik dan ongeveer normaal of niet nu
3 Reacties
-
1.78m en 73 kg. Ik sport wel ja en ik ga ook soms naar de gym, misschien ligt het deels daaraan dat ik niet snel dik wordt.
18 jaar6 jaren geleden -
Ja maar sport jij superveel ofzo dan? Hoe lang/zwaar ben jij al ik vragen mag?
16 jaar6 jaren geleden -
Per persoon verschilt het denk ik ook wel. Ik eet echt wat ik wil soms vier donuts per dag en dan nog in de avond een m&m zak en cola, chips of popcorn. Maar ik ben totaal niet dik. Dus ligt ook een beetje aan of je snel aankomt of juist niet. Maar als je 1.85 bent en 64 kilo dan lijkt het me dat je echt dun bent, dan zou ik juist wat meer eten.
18 jaar6 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.