De sites maken je depressief, dat is al reden genoeg om ervan weg te gaan. Als een van je vrienden steeds vervelende opmerkingen maakt hoor je uiteindelijk ook gewoon weg te gaan, gewoon het contact compleet staken. Dat kun je met die sites ook.
Als je zo vaak op de sites zit dat je je afvraagt wat je in de plaats daarvan moet doen, zoek informatiesites of forums over andere interessante dingen die niet over ongezond afvallen gaan. Als je nog altijd graag wilt afvallen, zoek info over gezonde eetgewoontes, leuke sporten. Maar focus daar niet te veel op. Het kan oprecht een verslaving worden. Je kunt je tijd veel beter besteden door een veel leukere hobby te vinden, en als het een beetje een actieve hobby is helpt dat ook weer bij je gewicht, maar dat is slechts een bijzaak.

Meisje 14 Als je niet meer op die sites wil kijken blokeer die sites. Ps maak je geen zorgen over jullie gewicht, jullie zijn leuke dames die zich geen zorgen hoeven te maken over jullie gewicht. Geniet van het leven en van je jonge jaren

Topic starter:heb je ook nog tips over hoe je van die sites afkomt ik wordt er inderdaad depresief van en bleek van ik al tijd al

Hoi meisje,
Dat is vervelend.. Ik heb zelf ook op zulke sites gezeten, ik vond mezelf ook te dik en dacht dat ze me zouden helpen. Achteraf hebben ze me enkel slechter laten voelen, en door het extreme dieet werd ik alleen maar bleek en vermoeid en depressief. Maar dat wilde ik pas veel later toegeven.
Als je het echt nodig vind af te vallen, kan ik je vooral aanraden een gezond eetpatroon te nemen. Dit vond ik zelf ook erg lastig, en ik kwam eerst ook aan. Maar nu ben ik stabiel qua gewicht, ik kom niet snel meer aan, en als ik iets minder eet word mijn gewicht vanzelf langzaam minder. Ik ben minder dun dan ik eerst was, maar veel gelukkiger met mezelf.
Als je dat gezonde eetpatroon hebt, dus je eet regelmatig, normale hoeveelheden, en redelijk gezond, dan kun je altijd nog aanpassingen maken als je toch wat meer af wilt vallen. Je kunt extra snacks en ongezonde avondmalen af en toe vervangen door gezonde dingen, en opletten hoeveel je steeds snoept, eens een toetje overslaan. Maar je lichaam heeft toch echt regelmatig gezond eten nodig om goed te kunnen werken, dit moet je het dus ook geven.