Dik worden
hoe moet je dik worden
1 Reacties
-
Waarom zou je dik willen worden? Als je wilt aankomen omdat je te dun bent, of er net wat beter uit zou zien, is dat wel begrijpelijk, maar dik worden?
Maar om je vraag te beantwoorden, het is vrij simpel, je moet gewoon meer energie binnenkrijgen dan je verbrand. Gewoon meer eten dus.
Al zou ik me niet direct volstoppen met chips en fastfood, je wilt vast ook niet direct super ongezond worden en misschien wel last van allerlei gezondheidsproblemen krijgen omdat je zoveel aankomt door ongezond eten. Ik zou gewoon een paar boterhammen extra nemen, een extra snack, wat meer avondeten..
En meer melk en fruitsap drinken. Ga niet enorm veel energiedrankjes ofzo drinken, ten eerste kom je waarschijnlijk vooral zichtbaar aan in je buik net als bij bv. bier lijkt me, wat vast niet helemaal je bedoeling is, en het is ook enorm ongezond. Je hebt direct meer kans om hartproblemen te krijgen als je zo ongezond aankomt met energy, en je word er vast ook wel ziek van.
Als je 'dikker' wil worden om er wat steviger uit te zien, is sporten misschien ook wel een goed idee. Meer eten, meer bewegen.18 jaar9 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.