Skip to content
NIX18

5 tips van NIX 18

Vorig jaar zijn 691 jongeren in het ziekenhuis beland in verband met comazuipen. Dat zijn bijna twee jongeren per dag. Hun gemiddelde leeftijd: 15,4 jaar. Schokkende cijfers. Maar is het hun schuld? Alcohol is immers overal te koop en lijkt doodnormaal.

We geven je namens NIX18 graag deze 5 tips:

Tip 1 - Raak niet verslaafd

Als je jong bent, ben je veel gevoeliger voor alcohol. Dat betekent dat je een grotere kans hebt om verslaafd te raken. Ben je eenmaal verslaafd, dan ben je nog veel verder van huis. Je kunt dus beter zo laat mogelijk beginnen met drinken en aan roken moet je al helemaal niet beginnen!

Tip 2 - Concentratie vermogen

Na een avond drinken functioneert je geheugen slechter. Concentreren wordt daardoor moeilijker. Als je jong bent, kost het afbreken van alcohol meer tijd dan bij een volwassene. Na een avond veel drinken ben je de volgende ochtend nog steeds onder invloed. Net als volwassenen heb je na een weekend stevig drinken zeker 2 dagen nodig voor herstel. Niet drinken is dus beter voor je concentratie.

Tip 3 - Haal meer uit je leven

In een sigaret zitten ruim 4000 giftige stoffen, onder andere terpentine en ammoniak. Verder worden aan sigaretten stoffen toegevoegd die de sigaret extra verslavend maken. Ook worden er smaakjes toegevoegd om beginnen met roken lekkerder te maken. Alcohol kan de ontwikkeling van je hersenen verstoren. Aangezien deze zich ontwikkelen tot ongeveer je 24e, is alcohol heel slecht voor je hersenen. Door op jonge leeftijd niet te drinken of te roken kan je meer uit je leven halen!

Tip 4 - Beperk de kans op soa’s of ongewenste zwangerschap

Als je alcohol drinkt voel je je losser, zie je minder risico’s en krijg je minder controle over jezelf. Dit zorgt ervoor dat veel jongeren die alcohol gedronken hebben, vaker onveilig vrijen. Daardoor loop je grotere kans op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) of ongewenste zwangerschappen. Door geen alcohol te drinken op jonge leeftijd is de kans veel kleiner.

Tip 5 - Houd geld over voor leuke dingen

Roken en drinken kost veel geld. Door geen geld uit te geven aan pakjes sigaretten heb je bijvoorbeeld al snel een bioscoopkaartje. Of in plaats van alcohol te kopen, houd je aan het eind van de maand geld over voor die te gekke sportschoenen of kan je doorsparen voor die mooie scooter!

Voor meer info ga naar www.nix18.nl, www.alcoholinfo.nl, www.rokeninfo.nl

Anoniem en gratis hulp of advies?

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.

Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl

Bekijk ook

Vriendschap

Vriendschap

Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!

Lees meer over Vriendschap
Bekijk jezelf door een roze bril

Bekijk jezelf door een roze bril

In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.

Lees meer over Bekijk jezelf door een roze bril
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren

Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren

Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.

Lees meer over Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren

Wil je anoniem chatten met een jeugdverpleegkundige van JouwGGD voor advies, hulp of om gewoon je verhaal te vertellen?

Chat nu

De chat is nu gesloten. Via de Slowchat kun je bij een jeugdverpleegkundige van JouwGGD terecht voor advies, hulp of om gewoon je verhaal te vertellen.

Slowchat

Liever live chatten