Verliefd

Heb je vlinders in je buik? Voelt het alsof je op wolken loopt? Overal kriebels en nergens trek meer in? Moeite om je te concentreren? Ben je de hele dag met je gedachten bij die ene persoon? En vind je alles wat diegene doet geweldig? Tja, dan ben je waarschijnlijk behoorlijk verliefd. Wat nu?

Vaak is het heerlijk om verliefd te zijn. Maar verwarrend is het ook. Je wordt er zenuwachtig van of juist supervrolijk en vol energie. Je bent je erg bewust van je uiterlijk, wie weet wel een beetje onzeker. Je wilt zoveel mogelijk bij diegene zijn. Iedereen vertellen hoe mooi of goed die ander is. En als je elkaar dan eindelijk weer ziet... Weet je niet meer wat je zeggen moet. Of zeg je juist meer dan je normaal doet. Herkenbaar?

Geluks- en knuffelhormonen

De geluks- en knuffelhormonen gieren door je verliefde lijf. Wist je dat je tijdens verliefdheid endorfine en amfetamine aanmaakt? Daardoor voel je je gelukkiger en gaat je hart sneller kloppen. Ook maakt je lichaam dopamine aan. Dat stimuleert de aanmaak van oxytocine, ook wel knuffelhormoon genoemd.

Wat doet oxytocine?

Het effect van oxytocine is onder meer:

• je voelt minder stress, pijn, angst en agressie;
• je ervaart rust, verbondenheid en een verhoogde nieuwsgierigheid;
• je geheugen en concentratie verbeteren.

Ja of nee?

Wil je weten of de ander ook interesse heeft in jou? Soms voel je dat aan. Twijfel je en wil je het wel graag zeker weten? Verzamel moed. Spreek de ander aan. Of probeer het via WhatsApp of een privébericht op Facebook. Denk wel goed na wat je stuurt, want ja... wie weet leest een ander mee.

Soms heb je pech. De liefde is niet wederzijds. Of de ander maakt het uit. Liefdesverdriet kan overweldigend zijn. Het kan voelen of je hele wereld instort en of niets meer belangrijk is. Dat hoort er echt bij. Zoek afleiding, luister naar muziek praat over wat je voelt, schrijf erover. Kom je er niet uit? Stel je vraag dan aan ons. Dat kan helemaal anoniem.

Houd je hoofd erbij

Je kunt verliefdheid bijna niet stoppen. Je hele lichaam maakt verslavende stoffen aan. Toch is het wel handig om je hoofd erbij te houden. Bijvoorbeeld als je verliefd wordt op iemand die al een relatie heeft of jou niet ziet zitten. Of als je verliefd wordt op iemand die heel veel problemen heeft.

Ook als de ander niet goed voor jou is, een loverboy bijvoorbeeld, moet je tegen je gevoelens ingaan en afstand nemen! Dat is heel moeilijk als je verliefd bent. Soms heb je dan extra steun nodig van vrienden en vriendinnen. Deel het met ze, misschien hebben ze tips over omgaan met liefdesverdriet!

Ga dingen doen die je afleiding geven. Ga bijvoorbeeld extra sporten, maak extreem veel huiswerk. Of mail, bel of chat met ons. Je krijgt gratis en anoniem hulp en advies.

Meer informatie

Meer informatie over verliefdheid en versiertips vind je op Sense.info.