Goed voor jezelf zorgen. Altijd conditioner gebruiken na shampoo, en niet te heet met de föhn. Na tandenpoetsen flossen. Poriën op je gezicht schoon maken met micellair water (huismerk is goed). Niet te heet douchen, met de richting van haar mee scheren, scheergel is beter dan schuim, eyeliner of mascara is vaak al genoeg, sneakers wassen, kleuren dragen die bij elkaar passen en niet te kinderlijke kleren. Rechtop staan en oogcontact maken en lachen

Wees vooral jezelf. Pas op dat je niet te obsessief bezig bent met jezelf mooi voor te stellen, je moet je ook mooi voelen. Mij helpt het als ik af en toe eens even tijd neem om gewoon na te denken bepaalde dingen die ik heb meegemaakt, dan denk ik over hoe ik het heb aangepakt en wat ik volgende keer misschien anders zou doen. Als jij gelukkig bent dan heb je geen glow-up nodig 😊

Probeer zoveel mogelijk jezelf te zijn, zonder teveel fake gedoe. De intelligente mensen uit je omgeving kijken daar toch doorheen. Ze hebben liever iemand die puur en echt is, dan een fake lege doos.

Gedraag je hoffelijk en beschaafd, ook als je een dag een rothumeur hebt. Gedraag je zoals je wil dat anderen zich naar jou toe gedragen.

De reactie van anderen op jou, is een soort spiegel van jezelf. Meestal. Bijvoorbeeld aan de kassa van de supermarkt: glimlach en straal een vriendelijk gevoel uit naar de kassier. Dan zal die meestal terug glimlachen en ineens veel opgewekter zijn dan voorheen. (Het omgekeerde werkt meestal ook, een rotgevoel uitstralen, dus dat moet je niet doen.) Op die manier wordt je eigen leefomgeving veel aangenamer. En je kan anderen helpen om uit hun negativisme te komen als ze een rotdag hebben.

Kleed je verzorgd en proper, maar niet te abnormaal. Geen overdreven make-up, en zo. Dat is voor velen een afknapper.

Doe constructieve dingen, die zowel jezelf als anderen vooruit helpen.

Onderdruk destructieve impulsen, woede-uitbarstingen, vernielzucht, giftige commentaren (hmm, misschien moet ik mijn eigen raad zelf ook eens volgen...).

Als je remmingen hebt, vb. als je slecht contact kan leggen, probeer die te herkennen en jezelf daar over te zetten. Soms kan je ook een communicatie-cursus of assertiviteitstraining volgen en dat oefenen in gecontroleerde omstandigheden. Zodat je het gewoon wordt en de remmingen aan kracht verliezen (ze worden "ontladen", bij wijze van spreken). Remmingen zijn ongewenst, ze zijn niet zoals je zelf wil zijn.

Als je echt een bepaalde omgangsstijl wilt krijgen, maar het lukt niet direct: fake it till you make it. Blijf oefenen tot het je wel lukt. Net zoals bij fietsen en andere dingen, gaat leren met vallen en opstaan. Het is niet erg dat je valt, zolang je maar opstaat en daaruit leert, en dan verder oefent.

Ook als sommige anderen echte assholes en idioten zijn, blijf je tegen hen toch correct en hoffelijk gedragen. Ga niet mee in hun idiotie. De omstaanders zullen jou dan herkennen als intelligent en beschaafd, en daar respect voor hebben.

Ik weet dat sommige punten tegenstrijdig lijken. Dus je moet een goede balans zoeken, een aangename gulden middenweg. Gebruik je gezond verstand.

Ik mag dit zeggen, ik heb daar zelf ook hard aan moeten werken. :-)

Een verzorgd uiterlijk is belangrijk omdat dat het eerste is wat de mensen zien. Maar een goed karakter en goede omgangsvormen zijn nog veel belangrijker: dat maakt of ze je zullen mogen of niet. Dus daar moet je het meest aan werken.

Google eens daar vind je veel en vast wel iets wat jou verder helpt