Klopt M23, die hebben wij jongens zeker nodig. Tok venum draag ik. Maar als een meid bijvoorbeeld een knietje geeft die echt onder raakt dan doet het nog verdomde pijn hoor. Al wel eens gezien dat een jongen alsnog krom staat.

Vergeten zeggen: bij ons bij ju-jitsu was een schelp (wat jullie in NL "tok" noemen denk ik?) absoluut verplicht voor jongens. Voor meisjes was het sterk aangeraden maar niet verplicht, maar ik had er wel eentje aan.

Het noemde bij ons "schelp" omdat het er precies uitziet als de schelpen die je raapt aan zee, maar dan veel groter, uit hard plastic met zachte rubber rand.

Sommige clubs gebruiken de vreemde namen (vb. Japans) van de technieken of spullen, maar wij gebruikten de Nederlandse termen, om het voor beginners eenvoudig en plezierig te houden.

Is een zelfverdediging sport waar vooral gericht wordt op de zwakke plekken. Zoals de Ballen ( man), ogen, neus, etc.

"Krav maga" (Hebreeuws voor "contactgevecht") is een van oorsprong Israelisch gevechts- en overlevingssysteem, waarbij
- de aangeleerde technieken gebruik maken van je natuurlijke, instinctieve reflexen, waardoor het snel aan te leren is.
- gericht op maximale effectiviteit: Het draait om zo snel mogelijke effectieve uitschakeling van de tegenstander door kwetsbare plekken aan te vallen (zoals de ogen, keel of lies) en gelijktijdig te verdedigen en aanvallen
- om een tegenstander effectief uit te schakelen leer je gebruik te maken van alles wat er in je directe omgeving beschikbaar is, dat kan zijn de tegenstander afleiden voor een verrassingsaanval van zeer dichtbij maar ook door heel creatief en improviserend alledaagse voorwerpen als wapen te gebruiken (bijv. een bos sleutels of tafelzout)
- je leert aanvallen met wapens zoals messen, stokken of vuurwapens af te weren.

Mijn vriendin is hier mee gestart. Hoe het werkt geen idee moet ik haar vragen.

Ik heb geen krav maga gedaan, wel ju-jitsu, dat op vele punten gelijkaardig is. Het vooral gericht op efficientie, en ook zeer geschikt voor meiden met minder spierkracht. Je kan als kleine, dunne meid ook supersterke zwaargewichten stoppen.

Technieken die je leert in ju-jitsu:
- je bevrijden uit houdgrepen en aanvallen,
- vallen zonder je pijn te doen en direct weer opstaan zodat je kan voortvechten of vluchten,
- afweren van aanvallen,
- judogrepen en worpen, tegenstanders uit balans brengen,
- klemmen, maar dan veel gemenere klemmen dan bij judo, maar wel efficienter: vb. hoe je iemand's schouder, elleboog, pols en pink zodanig klem kan zetten met weinig kracht dat die toch niets meer kan doen, dus omwringen en als het moet breken (vb. bij een echte aanval op straat),
- karate-trappen en slagen, en het afweren ervan,
- afweren van aanvallen met wapens: stokken, messen, revolver, en de tegenstander klem zetten,
- anderen in bedwang houden, vb. tot de politie of hulp komt,
- gezond verstand gebruiken, niet blindelings dingen doen,

Het is ook goed voor je fysiek: de opwarming traint al je spieren: armspieren, beenspieren, buik,...,

Nadeel:
- kost veel tijd: je moet minstens 2x per week een hele avond trainen om er goed in te worden. (Samen met yoga en studies had ik geen tijd meer.)
- de dagen nadien had ik telkens spierpijn van de zware inspanningen, ondanks goed opwarmen en geleidelijk afkoelen, en daarna nog stretchen; want ik recupereer niet goed.

Ik deed het samen met yoga: dat maakt je lichaam en gewrichten soepeler en doet je spieren rekken; en het verbetert je ademhaling, je balans, je levensinzicht. Een goede combinatie, vond ik.

Maar goed, dat is dus ju-jitsu, geen krav maga. Maar er zitten wel gelijkenissen in.

Belangrijk: zoek beslist een club met wijze trainers die iedereen met respect behandelen en die uitschot uit de club gooien; en die een nultolerantie hebben voor iedere vorm van misbruik (drugs, geweld, kleineren, sexueel, geen foto's of films,..., eender wat). Er zijn vooral in steden ook criminele clubs die hun leden net uitdagen om misdaden te begaan zoals onschuldige mensen in elkaar slaan en daar filmpjes van maken, of gevechten uitlokken, en zo. Die moet je zeker mijden als de pest.

De club moet ook vlakbij zijn, zodat je geen uren verspilt met transport, want dat houd je niet vol.

Als het je interesseert, probeer het zeker.

Wat is Krav Maga en ga niet zeggen zoekt het op terwijl je roept maar iets.