Helpt dit? En zijn er meerdere tips?
Hai. Ik drink sinds kort ongeveer 3-4 glazen citroen thee per dag zonder suiker. Ik wil graag wat meer afvallen. Ik ben 1.65 lang en ben ongeveer 52 kilo. Weten jullie wat meer tips om af te vallen of vet te verliezen. Bedankt alvast.
10 Reacties
-
jongen pas op ik ben ook zo lang en weeg 76 (met kleren aan)
ik zouw moeten afvallen ben er me bezig maar ja jij moet lekker doen wat je doet je hebt een prima gewicht14 jaar8 jaren geleden -
Heb ergens gelezen dat gezond afvallen maar 30% uit voldoende sporten bestaat en voor die andere 70% zul je dus een goed dieët moeten volgen. Maar pas op! Teveel afvallen is niet gezond! Als je van plan bent veel af te vallen raadpleeg dan een arts, die kan je helpen een gezond dieët op te stellen.
14 jaar8 jaren geleden -
ik ben ook 1.65 en weeg ook tussen de 50 en 52 (laatste als we naar een restaurant gaan)
13 jaar8 jaren geleden -
Ik ben ook ongeveer 1.65 en ik weeg 50 kilo. Heel veel mensen zeggen dat ik juist heel slank ben an ik ben dat ook
12 jaar8 jaren geleden -
Hierbij een verwijzing naar de BMI-index die rekening houdt met jouw leeftijd : http://bmi-berekenen.be/bmi-berekenen.html En voor jou reeds het antwoord : Jouw BMI is 19.1 Je hebt een normaal en gezond gewicht. De ideale BMI voor een man van 13 jaar bevindt zich tussen 15.98 en 21.91 Advies: Gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging (minstens 30 minuten per dag) zullen er voor zorgen dat u dit gewicht blijft behouden. Mijn vriendje heeft me ook een tijdje op dieet gezet : + veel water drinken + bewegen bewegen bewegen ('s avonds na het studeren bijv. wat joggen of paar keer per week naar de fitness) + niet te veel eten en dat is knap lastig hoor ! Succes maar volgens de BMI-index heb je géén probleem :-)
17 jaar8 jaren geleden -
Hai.
Ik ben de @topicstarter.
Maar kan een glaasje Cola wel tussen door?
En bijvoorbeeld chips?13 jaar8 jaren geleden -
Jongen 13 ^^ Hoelang ben je dan Je moet niet afvallen ik ben 1,69 en ik ben 60 kilo dat is normaal en jongens mogen juist wel wat breder zijn en niet zo mager??
14 jaar8 jaren geleden -
Lijkt me wel een beetje zwaar hoor. Ik ben 13 en ben 42 kilo. Ik ben trouwens helemaal niet dik maar ook niet zo Super dun hoor.
13 jaar8 jaren geleden -
Zoals voorganger zegt.
Misschien ook een glas water (of die thee van je) drinken voordat je gaat eten, zodat je al een beetje vol gevoel hebt. En misschien wat vaker een appeltje of komkommer in plaats van een zakje chips...
Overigens is 52 kilo niet heel zwaar toch ?19 jaar8 jaren geleden -
Veel sporten (hardlopen, zwemmen, fitness, voetbal of iets anders) en weinig vet en suikers consumeren.
18 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.jpg)
Seksquiz voor jongens
Wat weet jij over seks? En weet je wat een meisje fijn vindt? Doe de quiz met 9 vragen over seks.
Ga naar Sense.info over Seksquiz voor jongens
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.