Ik herken mezelf heel erg in jou. Ik begon met snijden en zit nu inmiddels al vier jaar alles weg te blowen. Ben erg perfectionistisch en heb een groot verantwoordelijkheids gevoel. Ik heb in het verleden contact met een psychologe gehad en die heeft mij goed kunnen helpen. Ik heb nu een ontzettend drukke baan en daardoor ben ik weer overbelast geraakt (door mijn eigenschappen: perfectionisme en verantwoordelijkheidsgevoel). Als ik deze eigenschappen niet had gehad, had ik me nu ook anders gevoelt. Het is dus echt nodig om hier mee te leren omgaan.. En ik ben er ook nog zeker niet, maar zou je wel aanraden om hulp te zoeken bij iemand. Al is het alleen maar om je ei kwijt te kunnen... Sterkte.

Ik ben zelf iets minder dan drie jaar geleden depressief geweest. Ik heb het mijn ouders verteld en ben via de huisarts uiteindelijk bij een psycholoog beland. Ik kan je zeker aanbevelen om professionele hulp te zoeken: daar zitten echt mensen die je kunnen helpen.

Het is goed dat je erover wilt praten. Spreek iemand aan die je vertrouwt, een leraar of een ouder, bijvoorbeeld. Het is niet erg dat je niet weet waar die depressie door komt: je kunt ook gewoon vertellen hoe ellendig je je voelt zonder een reden te geven.

Wel zie ik aan je bericht dat je veel drang voelt om te presteren en om dingen goed te doen. Die manier van denken - dat heb ik zelf ervaren - kan er juist toe leiden dat je je slecht gaat voelen, omdat je dan meteen ontzettend teleurgesteld in jezelf bent als je iets niet goed doet. Besef dat niemand perfect is en dat iedereen fouten maakt. Het kan lastig zijn van jezelf te leren accepteren dat je fouten maakt, maar als je dat leert, helpt dat echt.

En om je nog een beetje hoop te geven: zoals ik al zei, ben ik zelf depressief geweest, en ik ben er sterker uit gekomen. Ik weet nu hoe ik om moet gaan met mijn twijfels en mijn eigen prestatiedrang. Wat ik dus wil zeggen is: je hebt reden om te hopen! Depressies gaan over! Geef niet op! Vraag om hulp, dan kun je je depressie overwinnen!

Er zijn genoeg dingen waar je goed in kunt zijn apart van school. Niet dat ik deze talenten van jou ken, maar geloof mij maar, je komt er vanzelf wel achter dat je ergens goed in bent, ook al lijkt het momenteel misschien niet zo
En ga zeker geen zelfmoord plegen, de eerste begrafenis waar ik heen ben gegaan in me leven is van iemand die zelfmoord had gepleegd (geen familie van mij) en je wil niet weten hoe ik ij toen voelde. Stop ook met jezelf snijden en probeer een beetje erover te praten.

Ga praten met je mentor of een ander persoon die je vertrouwt en vertel hoe je je voelt. Misschien weten zij iets

hoe zo heel erg dik? Je BMI is 20,64, op jouw leeftijd en jou lengte valt een normaal gewicht tussen 16- en 24 dus je bent precies goed!!   Maar ook al was je te dik dan nog geen reden om jezelf te snijden.   Maar misschien moet je naar de dokter en heb je een psychisch probleem. Dat kan te maken hebben met je jeugd maar is goed te behandelen. kijk eens op de site gedragsproblemen.com

heey meisje 14

wat goed dat je hulp zoekt, dat is al een grootte stap in de goede richting. Je zegt dat je last hebt van hele depri gevoelens, dat is erg vervelend. Wat mij opvalt aan jou berichtje is dat je laat merken dat je onzeker ben en niet blij met jezelf maar ook depressieve klachten hebt met zelfmoord gedachte. Dat zijn 2 dingen die vaak iets met elkaar te maken hebben.

op het moment dat iemand depressief is heeft weinig zelfvertrouwen door de depressie's. maar anders om kan dat ook het geval zijn.

Je zegt ook dat je geen rede hebt om je depressief te voelen, ik denk dat er wel een rede is. Van depressies kun je later last krijgen dan een vervelende gebeurtenis(sen). Misschien moet je er eens goed over na denken of er een probleem is of is geweest waardoor het onderbewust kan komen?

Ik denk overigens dat jij je geen zorgen hoeft te maken over je gewicht, als je toch twijfels hebt kun je eens een bmi test doem op internet. Dan weet je zeker dat je een gezond gewicht hebt.


tips

*het is goed als je het aan je leraar wil vertellen, ik zou als ik jou was een leraar vragen die je aardig vind of de vertrouwens persoon.

*je kunt tegen een leraar zeggen dat je graag even het hem of haar wil praten onder vier ogen. als je het eng vind om te zeggen kun je ook een mailtje of een briefje geven.

*Probeer positief te blijven er is niets mis met je, het gaat misschien niet zo goed maar daar heeft iedereen wel eens last van.

* snijden is natuurlijk niet de beste oplossing, mischien kun je een elastiekje om je pols doen en daar hard aan treken als je wil snijden dan voel je wel pijn maar verwond je je zelf niet.

* voel je niet schuldig als je altijd wil presteren, weet wel dat af en toe een 5.5 en een leuke dag met vrienden ook best mag. of ga eens beneden zitten met je boek, misschien kan iemand je helpen met leren door je te over horen. ( of huiswerk maken met vrienden)

* probeer iets minder onzeker te worden het is helemaal niet nodig, iedereen is mooi, en als je haar een keer niet zit of je hebt een puist. i don't care die ander ziet het minder dan jij zelf of hij/zij ziet het helemaal niet ** klein tipje tussen door ga eens voor de spiegel staan en zeg positieve dingen tegen jezelf als je dit een 1 week lang elke dag eventjes doet merk je waarschijnlijk al een klein beetje verschil.



(beetje lang geworden)
Ik hoop dat je er iets aan hebt gehad, en als je nog meer tips wil op een bepaald gebied mag je altijd een nieuw berichtje hieronder achter laten. heel veel succes!!

stop met snijden alsjeblieft! dit maakt je niet beter! praat met iemand over hoe je je voelt dat is de beste oplossing!

Hey,

Ik heb ook altijd willen presteren, maar je moet beseffen dat een 6 of 7 ruim voldoende is, en als je altijd normale cijfers haalt mag je ook een keer falen, andere kiken je daar echt niet op aan.

En over gewicht, ik ben 1.80, en weeg 60 kilo en ik ben mager, ik kan mijn ribben tellen, dus 64 kilo voor 1.78 dat is hardstikke gezond, 2 jaar geleden vond ik mezelf ook te dik maar kijk eens naar de schalen van de ggd, of ga desnoods langs een dieettiste, dan zie je vanzelf dat je echt niet te dik bent.

Tip: snij jezelf niet!, Waarom zou, en blijf je de aandrang houden, neem desnoods zelf contact op met de huisarts, als je het er niet met je ouders over wilt hebben.