Onzeker door media
Op social media lijkt het wel of iedereen er 'perfect' uitziet. Hierdoor kun je onzeker(Externe link) worden over je eigen uiterlijk. Wat kun je aan die onzekerheid doen?
Ideaalbeeld
Misschien probeer je wel aan het perfecte plaatje te voldoen. Bijvoorbeeld door je anders te gaan gedragen en een ander beeld van jezelf te geven op social media(Externe link). Sommige jongeren posten erg onrealistische foto's(Externe link) van zichzelf omdat ze 'erbij' willen horen. Toch zitten ze in de 'echte' wereld dan nog steeds niet lekker in hun vel.
Onzekerheid
De beelden op social media kunnen je onzeker maken. En als je al onzeker bent, kunnen de media dat nog eens versterken. Ze hebben dan een nog grotere invloed op jouw zelfbeeld.
Tips
- Weer eerlijk over jezelf op social media
- Besef dat veel materiaal dat bekende mensen plaatsen op social media bewerkt is. Bijvoorbeeld met Photoshop. Dat vergeet je snel als je door Facebook of Instagram gaat.
- Vraag jezelf af waarom je iets post. Wil je iets delen of wil je vooral meer volgers of vrienden krijgen? Waar voel jij je goed bij?
- Spreek vrienden aan als je vindt dat ze zich vreemd gedragen op social media.
- Heb je moeite met social media? Dan kun je er natuurlijk altijd voor kiezen om er (tijdelijk) mee te stoppen. Of bijvoorbeeld alleen contacten aan te houden waar je een goed gevoel van krijgt.
- Op NJI.nl(Externe link) lees je meer over wat je kunt doen als je onzeker wordt door social media.
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nl(Externe link)Bekijk ook

Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest

Online zelfhulptraining - Wie ben ik?
Weet jij wie je bent? In deze online training leer je hoe jij denkt, doet en voelt. Wat is jouw identiteit?
.jpg)
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!