Verdriet

Soms heb je wel eens van die dagen dat je liever huilt dan lacht. Je hebt bijvoorbeeld verloren bij sporten, of je verkering is uitgegaan. En soms ben je gewoon verdrietig zonder duidelijke reden.

Wat kun je doen als je verdrietig bent?

Als je verdrietig bent, kun je erover praten met iemand die je vertrouwt zoals een vriend, vriendin, iemand uit je familie, of iemand van school. Dat lucht vast op! Je kunt ook anoniem praten met bijvoorbeeld iemand van De Kindertelefoon: 0800-0432. Ben je ouder dan 18, kijk dan op Allesoké.nl of bel 0800-0450.

Je hoeft je niet groot te houden omdat je bang bent een ander verdrietig te maken. Of omdat je denkt dat huilen kinderachtig is. Mensen zullen vaak juist blij zijn dat ze je kunnen steunen of troosten.

Wat kun je nog meer doen?

• Jezelf afleiden door iets leuks te doen.
• Luister naar muziek of ga sporten.
• Maak een gedicht of schilderij.
• Bekijk een paar grappige filmpjes.

Wat als je verdriet niet minder wordt?

Als je verdriet na een tijdje niet minder wordt, is er misschien meer aan de hand. Praat dan met je huisarts, hij kan je verder helpen.

Kijk ook eens bij:

• Dip of depressie?
• Als iemand doodgaat