Hoe kan ik me beter voelen?
Hey,
Ik heb al erg lang dat ik bijvoorbeeld in een goede bui zit ofs en dan gebeurt er iets wat negatief is. Dan zit ik er 24/7 mee in m'n hoofd en voel me er kut over.
Dan gaat dus echt bijna al mn aandacht ernaar. En blijf ik het maar over denken.
Ik vroeg me af of ik er de enige in ben en of iemand tips heeft om er minder mee bezig te zijn.
Anoniem :)
3 Reacties
-
Hoe gaat het nu met je?
Het lastige van piekeren is altijd: wat je aandacht geeft, groeit. Dus als je je veel zorgen maakt over iets, dan wordt dat 'iets' steeds groter in je hoofd en ga je je weer meer zorgen maken... Wat kan helpen is om afleiding te zoeken op dat soort moment. Als je merkt dat je zit te piekeren, probeer er dan bewust mee te stoppen. Dan zouden die gedachten na een tijdje minder sterk moeten worden.22 jaar3 jaren geleden -
Hey! Ik begrijp in dit verhaal, dat als je iets fouts heb gdn, dat je er 24/7 mee zit. Heb je niemand om erover te praten? ik heb eigenlijk prc hetzelfde, maar ik praat erover. En dat zal jij ook moeten doen, en dan zal je zien dat het veel beter gaat. Maak je er niet al te druk over. Komt goed! X
23 jaar3 jaren geleden -
Sint-Janskruid helpt om sombere stemmingen te verdrijven. Verkrijgbaar zonder recept bij de drogist.
20 jaar3 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar Join-us.nu over Vriendschap
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.