Papa ik mis je
Mijn vader is bijna 5 jaar geleden overleden aan kanker en ik mis hem elke dag en huil mezelf in slaap :( hebben jullie tips voor afleiding ? X
1 Reacties
-
Hee! Ik heb zelf ook een vriend waarvan de vader is overleden. Eerst kropte hij zijn gevoelens op in zichzelf en kwam hij ook huilend in slaap. Ik weet niet of jij ook je gevoelens en verdriet opkropt maar ik denk het wel. Mijn tips zijn dan: 1. Praat er over. Als je er over praat lucht het op en zit je er niet mee. Hierdoor zal je er beter van kunnen slapen en zal het rustiger van binnen zijn. 2. Plan een soort pieker moment. Kijk, ik heb zelf faalangst, en dat heeft er vrij weinig mee te maken maar goed. Ik ben bij een faalangsttraining geweest, en die heeft mij geadviseerd om een piekermoment in te lasten, op dat moment, op een bepaald tijdstip, (niet verstandig om dit net voor het slapen te doen) kun je piekeren en verdrietig zijn. Je kunt het opschrijven, (wat je voelt enzo). Op dat moment mag je piekeren en verdrietig zijn. Als het dan gebeurd dat je aan het piekeren gaat als je wil slapen zegden tegen jezelf: HO STOP! NIET DOEN NU NIET! PAS BIJ HET PIEKERMOMENT. aan het begin zal het erg lastig zin om jezelf te stoppen, maar hoe vaker je het doet, hoe beter het gaat. Zo mag je elke dag even piekeren en verdrietig zijn, maar het ga niet tot last zijn van de rest van je leven. Ik hoop dat je hier wat aan hebt gehad. Liefss!
16 jaar10 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar Join-us.nu over Vriendschap
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.