Moeheid
Soms is het moeilijk om in slaap te komen in de avond. Als ik de ochtend erna vroeg op moet, ben ik die dag na het eten echt moe. Dan val ik bijna in slaap. Soms als ik toch in slaap val, kan ik in de avond weer niet slapen omdat ik niet meer moe ben. Enzovoort. Iemand tips?
3 Reacties
-
Rukken voor je naar bed gaat. Helpt bij mij tenminste ;)
21 jaar7 jaren geleden -
Als je niet kunt slapen kun je melatonine pillen innemen kun je gewoon bij apotheek kopen 30 min voor slapen innemen en dan lukt het vast beter gebruik het zelf ook soms (lees wel goed de beschrijfs aanwijzing) veel succes er mee
15 jaar7 jaren geleden -
Je slaapt op de verkeerde momenten. De slaap van overdag gaat af van de slaap 's nachts. Verder geen spannende dingen meer doen één uur voor bedtijd. Geen games, geen pc, geen smartphone. Loop blokje om en neem daarna een lekker warm bad.
20 jaar7 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Seksquiz voor jongens
Wat weet jij over seks? En weet je wat een meisje fijn vindt? Doe de quiz met 9 vragen over seks.
Ga naar Sense.info over Seksquiz voor jongens
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.