Zusje verloren

Een aantal weken geleden ben ik mijn kleine zusje van 15 verloren door een auto ongeluk. Ze was op weg naar huis na een weekendje weg te zijn geweest naar een vriendinnetje van haar ik had haar op vrijdag avond weggebracht en zondag avond zou ze terug komen. Dan zou ze gebracht worden door de moeder en het vriendinnetje. Wat wij/ik niet wisten was dat ze bij een ongeluk betrokken waren een bestel bus reed door rood en schepte de auto aan de kant van het vriendinnetje. De moeder kwam met een paar kneuzingen en enkele breuken er vanaf het vriendinnetje lag in kritieke toestand in ziekenhuis met interne bloedingen. Mijn zusje was niet meer te redden en overleed ter plekke aan haar verwondingen. Die avond werd er aangebeld bij ons thuis ik was alleen thuis en wachtte tot m'n zusje thuiskwam ik deed de deur open en stond met een mond vol tanden het was niet mijn zusje maar de politie met het nieuws dat m'n zusje overleden is bij een ongeluk. Na de begrafenis zitten mijn ouders en ik nog steeds met het overlijden, ik was net geslaagd van het mbo en hadden nog een feestje gevierd met z'n allen, nu een paar weken later voel ik dat ik nergens meer zin in heb op bed blijf liggen en elke dag m'n zusje haar kamer in kijk. Ik voel dat ik langzaam in een depressie zak en wil graag hulp hoe ik hier zelf uit kan komen zonder hulp van psychologen en andere zaken. Alvast bedankt