Depressie wat nu...
Hoi ik heb depressieve klachten Ik heb et al 3maanden ik ben uit huis geplaatst en ik kwam in een instelling ik moest na 7weken weg en ik belande in een chrisis opvang en daar voelde ik me echt niet fijn ik huilde elke dag echt veel en sneed me ook sinds die plek voel ik me echt heel lang niet zo goed wat moet ik hiermee??
1 Reacties
-
je kan deze klachten natuurlijk met je begeleiding bespreken of eventueel met de huisarts of je mentor op school.
Je kan misschien je zelf afvragen waarom voel ik mij zo? Is dat zo omdat ik hier zit of heeft het te maken met vroeger toen je of thuis woonden
Ik heb zelf heel lang in een pleeg gezin gewoond ( van me 2de tot me 13de en van me 15de tot me 16de) Dus ik begrijp wel een beetje hoe je je moet voelen. ik raakte ook in een depressie bij mij lag het probleem dat ik dingen nooit goed heb verwerkt. hier heb ik een tijdje goeie begeleiding voor gekregen.
dan heb ik nog een paar tip's tegen het depressieve gevoel.
1. Ga regelmatig na buiten en doe leuke dingetjes
2. Leer opnieuw genieten (zelf heb ik een legen pindakaas pot schoongemaakt en elke avond schreef ik op wat leuk was aan die dag en stopte het in die pot.
3. praat er over als iets je dwars dit of schrijf het ergens op. Dat zal opluchten.19 jaar9 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Vriendschap
Wil je graag andere jongeren ontmoeten, maar vind je dat lastig? Geef je leven een sociale boost, kijk eens op join-us.nu!
Ga naar Join-us.nu over Vriendschap
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.