Melk
Ik heb nooit echt een periode gehad waar ik elke dag melk dronk. Hoogstens een kleine mok per dag vroeger omdat ik toen nog gedwongen werd, maar sinds m'n middelbaar niet echt meer. Nu merk ik dat ik meer en meer melk drink, zoals doorheen de dag pak ik soms een glas omdat ik het echt lekker vindt om goed koude melk te drinken. Ik vroeg me af of ik enig effect ga zien als ik dit dus ook blijf doen, elke dag genoeg melk drinken. Gaat er iets aan m'n uiterlijk veranderen? Iets aan de binnenkant? M'n tanden? Ik blijf het hoe dan ook doen met of zonder effect, maar was gewoon eens nieuwsgierig of er iets zou veranderen.
4 Reacties
-
Melk is op zich niet slecht, daar zitten alle voedingsstoffen in die iemand nodig heeft, maar gefermenteerde melkproducten zijn veel gezonder. Denk aan kefir, dat is een soort Yoghurt. Het smaakt ook wat volwassener dan melk. Om het extra lekker te maken kan je er wat vruchtensiroop bij doen. Zwarte bessen is erg lekker.
In kefir zit: vitamine B1 (Thiamine), B2, B6, B12, C, D, B8 (Biotine) en K. Het bevat ook mineralen en essetiële aminozuren, waaronder Tryptofaan. Dat werkt rustgevend op je zenuwstelsel. Aminozuren zijn de bouwsteentjes waarmee je cellen je lichaam opbouwen.
Verder zitten er melkzuurbacterien in die positief werken op de spijsvertering. De bacterien die in je darmen leven zijn essentieel voor je gezondheid.
Als je een vette huid hebt (puistjes) kan je het bijvoorbeeld op je gezicht smeren, daar schijnt het ook goed voor te zijn.23 jaar2 jaren geleden -
J15. Dat is toch juist goed dat je melk drinkt. Ook groente en fruit is belangrijk. Als je al die goede produkten met mate en variatie eet en drinkt, dan is het juist heel goed wat jij doet. Als je daarnaast ook nog voldoende beweegt, bijv. op een sport zit, dan ben je hartstikke gezond bezig en dan moet het helemaal goed komen met jou.
14 jaar2 jaren geleden -
Je kan er wel een buikje van krijgen van veel melk drinken
18 jaar2 jaren geleden -
Neen hoor, uiterlijk ga je er niets van zien, je bestverkochte gezond bezig en een beetje sporten en gezond eten en je bent en blijft een fit persoon!
17 jaar2 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.