Lichaam
Hey, ik ben een 15 jarige jongen zoals je al zag en ik sport best veel (bijna iedere dag voetbal of tennis of hardlopen) en ik doe ook push-ups enz, en ik eet ook best veel, gewoon een goed ontbijt, 4/5 boterhammen als middageten en dan meestal 2/3 borden avondeten, maar ik wordt er dus nooit wat sterker/steviger van. Ik ben best dun en mensen noemen me soms botje enzo terwijl ik dus helemaal niet zo slap ben omdat ik veel sport. Mijn vraag is dus of iemand weet hoe ik wel wat sterker/steviger kan worden. Alvast bedankt :)
3 Reacties
-
Oke bedankt voor de reacties. Als iemand nog een tip wil geven of iets toevoegen dan is dat altijd welkom :)
15 jaar3 jaren geleden -
Hoi, ik had ook een beetje moeite met aankomen. Ik heb EetMeter gedownload. Gwn elke dag opschrijven wat je eet. Je kan googelen enzo en dan is er een formule voor hoeveel je moet eten om aan te komen afhankelijk van hoeveel je sport.
16 jaar3 jaren geleden -
Beste jongen, Meet eens op hoeveel jij groeit in bijvoorbeeld een maand. De manier waarop jij aan sport doet en eet is prima, dat gaat zich later uitbetalen in een mooi sterk en gespierd lichaam. Op dit moment heeft je lichaam alle voedingsstoffen nodig voor de opbouw van je skelet en de andere weefsels. De meeste jongens jongens van jouw leeftijd zijn lang en dun. Dat is prima, over een paar jaar zie je er al heel anders uit.
22 jaar3 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.