Ten eerste je bent echt niet dik en je hoeft echt niet aftevallen! Je moet niet gaan stoppen met eten want dat maakt uiteindelijk je leven kapot (mijn evaring). Als je echt iets kwijt wilt moet je gewoon gezond eten 3 maaltijden 2 tussendoortjes op een dag en gewoon elke week min 1 a 2 x sporten. Soms bijv. Pizza is ook niet erg. Probeer jezelf te accepteren je bent goed zoals je bent!

Eet gezond voedsel, en ga sporten.

Leef gewoon gezond.   Niet stoppen met eten of wat dan ook.   Goed opletten op je voedingspersoon.   En sporten of bewegen is ook een optie!   En ik kan ke zeggen. Je bent niet te dik.   Het gaat niet om het getal maar om hoe jij je voelt!  

59 kg en 1,67 m? Voor jouw leeftijd is dat een prima gewicht! Echt, je bent niet te zwaar, reken je BMI maar na als je me niet gelooft. Je hoeft echt niet af te vallen met zo'n gewicht. Maak je geen zorgen, je bent mooi zoals je bent en helemaal niet te dik.

Wat doe je momenteel als je wilt afvallen? Want als je toch af wilt vallen, raad ik je wel aan om het op een gezonde manier te doen en wel gewoon genoeg te blijven eten. Zorg er dus voor dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, maar eet bijvoorbeeld minder vet en minder ongezonde tussendoortjes.

Maar ik wil nogmaals benadrukken: je gewicht is echt prima. Je hoeft niet af te vallen en je bent niet dik.

Stop met het eten van suiker.