Eet ik genoeg?
Ik eet elke dag 2 boterhammen met kaas en me avond eten is dat te weinig of niet? (Ik ben trouwens 1.60 en 45 kilo)
2 Reacties
-
Ik denk dat het wat weinig is, maar sommige mensen eten ook gewoon minder dan anderen. Ik zou in ieder geval opletten dat je niet gaat afvallen. Is het misschien een idee om te proberen per dag wat fruit te eten? (De officiële aanbeveling is volgens mij ongeveer twee stuks per dag) Dan krijg je wat extra voedingsstoffen binnen en fruit is vaak niet heel vullend, dus dat is misschien een goede manier om net wat meer te eten.
17 jaar8 jaren geleden -
Ik denk dag je te weinig eet, maar dar weet ik niet omdat ik 1,75 en 65 kg ben. Eigenlijk kan ik er niets over zeggen maarja. Als je geen honger hebt de hele dag door misschien is het dan niet zi slecht. Misschien is je maag gewoon klein. Alles kan
14 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.