Dik
Hoi ik eet bijna niks alleen twee rijsttafels en gewoon avond eten maar ik blijf me dik vinden heeft iemand tips om afrafelen
4 Reacties
-
Dedankt voor de tips
14 jaar8 jaren geleden -
Toen ik zelf veel met afvallen bezig was leerde ik iets wat mij tot vandaag toe goed helpt: om de 2-3 uur iets eten! Ik vond het ook raar, want ik dacht ook dat als je niets at je ook niet dikker kon worden.
Maar het is mij zo uitgelegd:
Als je niets eet gaat je lichaam wachten op het volgende beetje eten wat het binnen krijgt en dus elke keer als het een beetje krijgt de boel opsparen tot de volgende keer.
Als je om de 2 of 3 uur een klein beetje eet (iets wat in je handen past als je er een kommetje van maakt) blijf je beter verbranden!
Uithongeren is het slechtste dieet wat je kunt volgen!23 jaar8 jaren geleden -
sporten bewegen als je geen/weinig kalorieën binnen krijgt en veel beweegt verlies je vanzelf gewicht
15 jaar8 jaren geleden -
Sorry moest rijsten wafels zijn
14 jaar8 jaren geleden
Plaats een reactie
-
.png)
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
.png)
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.