wil zo graag afvallen help me!!
Ik heb best wel een buikje. Ik durf geen topjes meer aan omdat mijn buik dan afsteekt. het is ook met bikini's enz. mijn buik steekt erg uit. zelf mijn moeder vindt me te dik. ik ben pas 12 en k word over een maand 13. Heeft iemand misschien afvaltips?? Ik heb ook 3 vetrollen. x een wanhopige meisje
4 Reacties
-
voldoende sporten, gezond eten ( wel alle 3 maaltijden ) Minder eten heeft geen zin het kan je darmen verstoppen omdat ze meer eten zijn gewend en je krijgt dan heel erge buikpijn Fruit eten niet teveel varkensvlees dat slaat in in je eigen vet ofz ( laatst toevallig gehoord ) niet te veel snoepen ( ik snoep namelijk wel te veel, en krijg te weinig vitamine binnen, voldoende drinken en vooral water.. ongvr 2 liter per dag.. ik drink zelf veeel te weinig..
Groetjes L. x
Succes! ;)14 jaar10 jaren geleden -
Ja ik had ook precies hetzelfde, ik ging ook maaltijden overslaan totdat iemand me de tip gaf Fruit te eten in plaats van koekjes. Hielp megaveel, hoop dat je hier wat aan hebt.
14 jaar10 jaren geleden -
De beste tip die er bestaat is dat je alle ongezonde tussendoortjes vervangd door fruit. Maar waarom zou je afvallen? Er zijn mensen die dik sexy vinden. En als je in de puberteit komt word de vetverdeling anders. Je krijgt heupen en een smallere taile, dus je kan beter gewoon maar wachten! Ik had zelf ook vetrollen maar nu ik in de puberteit zit zijn ze weg Xxx N
13 jaar10 jaren geleden -
Hoi,
De belangrijkste tip bij het afvallen: Ga NIET diëten/maaltijden overslaan/jezelf uithongeren!! Dit werkt nooit. Niemand zal blijvend gewicht verliezen door deze manier van 'afvallen', vraag dat maar aan je moeder of buurvrouw of lerares op school: iedereen die ooit een dieet heeft gevolgd zal dat kunnen bevestigen! Daarbij is deze manier van 'afvallen' ook nog een megaslecht voor je lichaam, met kans op hele erge blijvende ziektes, concentratieproblemen en snel moe en chagrijnig zijn, tot gevolg. Én deze manier van 'afvallen' remt je groei, terwijl groeien de gemakkelijkste manier van afvallen is die er is: als je langer wordt en je gewicht blijft hetzelfde, word je per centimeter slanker ;). Op deze manier kan je dus slanker worden zonder een kilo te hoeven afvallen ;). Drie hele belangrijke redenen om dus vooral te blijven ontbijten/lunchen/avondeten!
22 jaar10 jaren geleden
Plaats een reactie
-
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ga naar 99gram.nl over Bekijk jezelf door een roze bril -
Tips om gezond aan te komen
Je kunt eten wat je wilt maar er komt geen grammetje aan. Of je voelt je mager en wilt dolgraag wat kilo’s erbij. Jij bent één van de mensen die moeilijk kan aankomen. Lees onze 5 tips om gezond aan te komen op JouwGGD.nl
Ga naar Jouwggd.nl over Tips om gezond aan te komen
Anoniem en gratis hulp of advies?
Jongerenwebsite JouwGGD.nl
Op JouwGGD.nl vind je betrouwbare informatie over gezondheid, relaties, lichaam, seks, gevoel, alcohol roken drugs en media. De informatie is gecheckt door (medische) professionals.
Lees meer over Jongerenwebsite JouwGGD.nlBekijk ook
Ben jij digitaal in balans?
Scrollen, liken, appen, swipen, gamen en bingen: (online) media lijken onlosmakelijk verbonden met je offline leven. Heb jij het allemaal onder controle? Doe de zelftest
Bekijk jezelf door een roze bril
In de cursus 'door een roze bril leren kijken' van 99-gram.nl leer je hoe je actief stil kunt staan bij positieve gevoelens. Dit doe je in korte en leuke opdrachten verspreid over 6 weken.
Ontmoetings-app voor LHBTI-jongeren
Met de Jong&Out app kun je in contact komen met andere jongeren, wat je seksuele oriëntatie en genderidentiteit ook is. Door heel Nederland of juist bij jou in de buurt. Je kunt chatten in groepen of direct via een privéchat.